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嗳气和打嗝的一个关键因素：气体。有气体出来的就是嗳气，如果没有气体出来就是打嗝。嗳气是有度的，如果我们不停在嗳气，而且声音特别长，频率也特别高的话，那这可能就是胃食管反流的症状（打嗝+反酸），我们就需要到医院去接受治疗了。

胃酸到底有多酸？

我们用食物的PH值来举例子，醋的酸性大概是在2.8左右，柠檬的酸性大概是3.8左右，而胃酸的酸性是1。我们都知道，pH值越小酸度越高，胃酸基本上已经接近酸的极限了。胃自然形成了一种胃黏膜脱落的黏膜层，但是食道里是没有的，如果胃酸突破了胃和食道口，经常反复到了食管中，就会出现烧心、反酸和嗳气。

生活中有哪些行为容易反酸？

1：压力：压力容易造成胃肠植物神经紊乱，就容易反酸。

2：吃太热的饭：太烫的食物容易导致胃食管反流，一般饭菜做好了要至少等5分钟吃最好。可能有的人觉得吃了烫的东西感觉特别舒服，但是也要为自己的食道想一想。

3：吃饭太快： 吃太快的话口腔唾液分泌不足，食物都在食管里头堵着，时间长了也会造成一定的反流，所以得慢慢吃，细嚼慢咽。

4：久坐：如果一直坐着，就会形成一个夹角，不利于食物往下走，这也是胃食管反流的一个重要原因。