宝颜术app

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　　扇贝是比较常见的海鲜食材，营养价值丰富，那么女性经期能吃扇贝吗？女性经期吃扇贝好吗？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

　　来月经可以吃扇贝吗

　　一般可以吃。

　　扇贝具有延缓衰老，改善皮肤，保持皮肤红润有光泽和细腻嫩滑，女性在经期因内分泌失调很容易长粉刺，适量吃点扇贝不仅能改善皮肤，美食还能舒缓压力，对经期女性有一定好处。

　　痛经能吃扇贝吗

　　一般经期可以适量吃扇贝，但是如果出现痛经、经血过多或时间延长等情况，不建议吃扇贝。因为扇贝本身性寒，出现上述症状后再吃扇贝可能会加重身体不适，经期女性应该控制。

　　经期吃什么样的扇贝好

　　扇贝做法很多，可以清炖、爆炒、香烤和凉拌等。女性经期最好吃温热清炖扇贝。经期吃清炖扇贝的同时喝些热汤，不仅暖胃，烹煮充分且营养价值高，是很安全健康的一道美食。经期忌食辛辣、凉拌食物，因此爆炒或凉拌扇贝都不是最佳选择。

　　经期吃什么好

　　月经期间需要注意补充铁质，多吃红枣、羊肉、红糖和红米;喝些益母草粥或玫瑰花茶有活血化瘀的作用，有助于排除瘀血;经期女性还可以吃些鲜枣、桂圆和樱桃等水果来补充维生素和改善皮肤气色。