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　　秋天到了，气候变得干燥多风，秋季养生是很多人关心的话题，秋季养生喝什么好？下面通过本文具体了解下。

　　红枣枸杞菊花茶的功效不容小视，枸杞具有明目、润肺止渴、缓解疲劳的功效;而红枣具有补血、益气、润心肺、生津液、悦色等的功效;菊花同样也具有降火、润肺止渴等的功效。所以，秋季养生是枸杞红枣菊花茶是最好的选择了。具体下面我们来了解下。

　　枸杞红枣菊花茶的功效

　　疏风清热、解毒明目，秋天的首选。

　　在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状，非常适合彻夜温习功课的学生或电脑工作者饮用。

　　具体功效：枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜，很适合秋日进补。现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

　　枸杞红枣菊花茶的制作方法

　　用料：冷水：500毫升、红枣：10粒(30克)冰糖：1大匙、枸杞：10克

　　作法：

　　1 冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。

　　2 加入冰糖，煮至溶化即可。