宝颜术app

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人体出现一些病症的主要原因，是由于体内积存较多的毒素。比如女性肌肤出现暗哑、雀斑、长痘等，都是体内毒素“惹的祸”，那么女性排毒养颜吃什么好？哪些食物的排毒效果好？

1.最佳水果类排毒食物

樱桃

樱桃是很多女性朋友都喜欢的水果，樱桃具有很高的食用价值和药用价值，营养丰富，常吃对人体很有好处，具有通便、排毒的功效。

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维、果胶和半乳糖醛酸，对于缓解便秘、排出体内垃圾很有帮助。

2.最佳蔬菜类排毒食物

芹菜

很多人都知道芹菜含有丰富的纤维，经常食用芹菜，可及时排出体内垃圾、毒素，芹菜还能调节机体水分平衡，提高睡眠质量。

黄瓜

黄瓜具有利尿的功效，可帮助泌尿系统排出毒素，促进机体正常代谢。女性用黄瓜敷脸，也可改善肤质。

黑木耳

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黑木耳是比较常见的食物，营养价值高，其中含有的一种植物胶质，能吸附体内的灰尘、毒素，并及时的排出体外。