运动的好处很多，但如何才能科学运动?近日，同济大学附属养志康复医院松江院区骨与关节康复中心开设了运动健康门诊，于每周三下午开放，提供运动健康相关指导与治疗。

久坐办公的人常常会抱怨颈肩痛，还可能存在圆肩、驼背、探颈、“富贵包”、骨盆前倾、小腹突出、“假胯宽”、脊柱侧弯、功能性扁平足、“XO”型腿等问题。虽未达到“疾病”程度，但身体的这些“功能性”问题也不容忽视。“有些患者久坐后觉得腰痛，去医院检查却没有发现腰椎病变，这种情况很可能是长时间坐姿不良导致的，通过康复干预、物理治疗就可以得到缓解。”该院副主任医师王陶黎介绍，中心拥有骨科和运动医学团队，施行骨关节伤病诊治与康复一体化融合的工作模式，可为就诊患者提供骨科康复一站式就诊体验。

据了解，运动健康门诊会针对不同人群的康复目标，为每一名就诊者提供专业化的体态与姿势评估，筛查其潜在的健康问题，并给予科学的、个体化的康复纠正方案;为各种慢性病患者和亚健康人群制定运动处方，改善症状，促进功能恢复，减慢疾病进展，预防并发症和功能障碍;还可以为运动损伤的体育爱好者提供功能性训练和运动防护指导。