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养生常识：

麦门冬

这味中药是百合科的一种植物，主要是以它的根茎作为药材的，味道比较苦，且是寒性的药材，所以寒性体制的朋友就要适量服用。它的主要功效是可以养阴润燥，生津止渴，同时还能达到延长寿命的效果，所以对于阴虚的中老年患者尤其有效。

天门冬

这味药物和上面的名字很像，而且都是以植物的根来入药的，同时药物的效果是是非常相似的，都可以养阴润燥、延长寿命，但是天门冬这味药还可以起到保养皮肤的效果，同时对肿瘤也有一定的预防作用，所以天门冬这味中药比较食物阴虚的青年女性。

玉竹

玉竹也是一种百合科的植物，可以入药的部位是它的根，味道有点甜，而且药性比较温和，不会有其他中药那样的药味，所以吃起来并不会有什么难以下咽的感觉，玉竹的主要功效是可以强壮身体，同时还可以强化我们的心脏，长期食用可以消除身体的疲劳感，而且能延年益寿。