万家灯火20170929--出汗是好还是坏？出汗与健康的关系！

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万家灯火20170929--出汗是好还是坏？出汗与健康的关系！出汗是我们的生理反应之一了。那么那你知道出汗和自己的健康有什么关系吗？一起去瞧瞧吧！

养生常识：

三伏天不出汗是什么原因呢？

夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物，不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医师的指导下，吃一些比较温补的食物配合中药汤剂调理。

身体有条件的人，不妨每周参加1—2次运动量较大的活动，比如羽毛球、足球等，让自己体验一下“汗畅淋漓”的感觉，以强化皮肤的代谢功能。此外，即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。

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