万家灯火养生全部视频

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万家灯火20170914-经常拉肚子是“小事”？小心病魔来侵袭！拉肚子是生活中经常遇到的突发状况了，很多人对此不重视，觉得自己就是吃错东西了。

养生常识：

1.夏季腹泻的原因

细菌、病毒感染

夏天温度高、湿度大，很利于细菌、病毒的繁衍，人们不小心吃了被大肠杆菌、沙门氏菌等病菌或一些病毒污染的食物后，比如吃了带菌苍蝇叮过的食物，肠胃就会出现不适症状，引起腹痛、腹泻，严重的会出现全身不适。

生冷食

很多人夏天都喜欢喝冰镇啤酒，吃冷饮，这样的温差刺激，会引起肠胃功能异常，肠蠕动频率变快，导致出现腹泻。

2.夏季腹泻吃什么好

酸奶

酸奶中含有较多的益生菌，腹泻人群可以通过饮用酸奶补充肠道中流失的有益菌，加强肠道健康，能有效抑制腹泻。

苹果

苹果营养丰富，属于碱性食物，对于腹泻的人群，体内营养流失，需要补充营养及能量人们来说，苹果是极佳的选择，不仅能补充体力还能增强抵抗力。