饮食清淡

一到夏季很多的朋友胃口就会变得不怎么好，这个时候吃一些油炸烧烤的食物反而不好。夏季养生的时候，饮食需要清淡，最好是比较容易消化的食物。可以多吃一些新鲜的蔬果。同时补充一些营养粥品，例如禄豆粥、莲子粥等等。既可以补充能量。还可以降温哦。