纽约医学院教授Steven Lamm曾说：「更多的性生活，对心脏是有益的。」然而想要与另一半间充满激情的火花，该如何办到呢？其实不用在事前做俯卧撑或是繁琐的准备过程，国外网站《Men’s Health》分享10种能提高性致、增加激情的食物，让小俩口更享受性爱。

1.巧克力

根据美国饮食协会杂志发表的研究指出，黑巧克力中含有一种称为「苯乙胺」的化合物，其能释放触发性的脑内啡，增加两人间的吸引力。英国研究也发现，大脑扫描显示，吃了巧克力后会让接吻来得更强烈，性兴奋与浪满感也会刺激大脑多个部位。

2.生蚝

生蚝及其他贝类中含有大量的锌以及荷尔蒙多巴胺，前者能刺激睪固酮分泌以增强性欲；此外，其对健康的精子产生与血液循环也至关重要。

3.燕麦

吃燕麦粥是促进血液中睾丸激素分泌的方式之一。燕麦中含有「左旋精胺酸」，其已被用于治疗勃起功能障碍，就像壮阳药一样，有助放松阴茎周围的肌肉；当血管扩张、血液流动增加，即可维持勃起。

4.红酒

意大利研究人员发现，葡萄酒中的抗氧化剂和酒精可能引起血液中一氧化氮产生，其有助于动脉壁松弛，增加血液流向生殖器；此外，深色葡萄汁含有抗氧化多酚，可保护心血管，有助保持肌肤弹性。但过量的酒精会破坏你的性表现。

5.蛋

鸡蛋含有丰富的维生素B6和B5，有助平衡激素与缓解压力，对于提升性欲很重要。

6.水果

根据德州医科大学研究指出，男性每天摄取至少200毫克的维生素C，可改善精子数量与活性，建议可多摄取橘子、桃子等水果；此外，研究也发现，西瓜中含有的精氨酸和瓜氨酸，能帮助血管松弛，避免勃起功能障碍；而富含番茄红素与β-胡萝卜素的番茄有助性器官的健康。