日常的哪些小习惯有利于延年益寿？怎么让自己的生活更加的健康向上？

日常的哪些小习惯有利于延年益寿？怎么让自己的生活更加的健康向上？现在的朋友的生活状态几乎都是亚健康的一种状态了，怎么让自己的生活更加的，没满呢？下面一起去看看吧！

年轻、健康、漂亮的状态除了精致的外貌还包括举手投足间散发的气质。

1、走路挺胸抬头，不止显得年轻还会更为挺拔些；站立时女生并脚或丁字步，双手虎口相交置于肚脐处，男生脚跟靠近呈v字步，双手自然下垂放于裤子的中缝线。

2、坐姿除了挺直腰背外，注意臀部占椅子的面积，通常为三分之一或三分之二，双腿并拢或微微打开，在跷二郎腿时也要注意挺直腰背，女生可以斜放在一侧。

3、面带微笑，不要习惯性皱眉。一些人在完全放松的状态下都是皱着眉的，给人一种疏离感、不适感，时间长了容易长

、保持生活、工作空间的整洁，可以提高生活品质、工作效率，并且为自己和他人带来好心情。

5、早起、守时，在出门前为自己预留足够的时间，可以井井有条的进行梳妆整理，并且防止慌乱出门造成丢三落四。

6、规律的生活作息，在作息规律后，我最明显的改善是痘痘没了，比单纯的吃药、护肤效果好的多，另外长痘千万不要乱抠！！

7、吃饭八分饱时放下筷子，多吃菜少吃主食，遇到油盐较重的食物可以用清水涮一下

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