足疗按摩

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　　生活中很多人会有耳鸣现象，长期耳鸣会让人焦躁不安，按摩能缓解耳鸣不适吗？耳鸣按摩哪些穴位比较好？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

　　点揉翳风穴

　　翳风穴：位于耳垂后方的凹陷处。

　　方法：将双手置于头部，拇指指尖按在翳风穴，其它四指分别分散在耳朵上方，起稳定作用，然后拇指用力对凹陷进行点按，直到感觉到酸胀感。每天点按数次，也可点揉3分钟。

　　功效：提神开窍、明目、防治头晕头疼。对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。

　　鸣天鼓

　　鸣天鼓是一种自我按摩方法。

　　方法：先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

　　功效：镇静安神、缓解耳鸣的症状。

　　点揉风池穴

　　风池穴：位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

　　方法：将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。

　　功效：开窍聪耳、通络活血，对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。

　　按揉听会穴

　　听会穴：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

　　方法：用食指或者大拇指轻柔按揉听会穴，5分钟左右即可。

　　功效：治耳鸣、耳聋等耳疾。

　　按摩合谷穴

　　合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

　　方法：一手的拇指点按另一手的合谷穴，按压或摩擦大概80次即可。

　　功效：缓解耳聋、耳鸣症状。

　　揉耳根部位

　　方法：可分别用食指和拇指捏住耳根，轻揉约3分钟，以耳根透热了即可。

　　功效：缓解内耳缺血引起的耳鸣。