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　　香蕉是很常见的水果，民间有偏方说香蕉皮泡脚能降血压，香蕉皮泡脚降血压科学吗？香蕉皮泡脚有什么功效？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

　　1、香蕉皮泡脚能降血压吗

　　没有明显效果。香蕉皮虽然有一定的调节血压作用，但是香蕉皮煮水后有效成分大大稀释，并且直接泡脚对调节血压没有直接作用。治疗高血压还应该积极治疗，不要单信偏方，以免影响病情。

　　2、吃香蕉能降血压吗

　　可以。香蕉中含有的钾离子很多，吃香蕉能补充大量钾离子，钾离子能抑制血管收缩，保护血管;吃香蕉还能抑制钠离子引起的血压上升;香蕉具有特殊香气能愉悦心情，对稳定血压具有很好的作用。

　　3、怎样科学降压

　　调节血压应该要坚持健康饮食、按要求服用相关的降压药物、保持良好心态和杜绝不良嗜好。

　　4、吃哪些食物能降血压

　　(1)芹菜

　　芹菜中含有芹菜素，能维持血管正常扩张功能，舒缓中枢经紧张，进而降低血压。

　　(2)薯类

　　吃薯类能辅助降血压，因为薯类中含有丰富的钾元素，能排出血压中多余的钠，克平衡体内矿物质水平，降低血压。

　　(3)木耳

　　木耳中的木耳多糖具有抗凝血、降低胆固醇，减轻动脉粥样硬化的作用，能改善血管间接降压，达到降低血压的目的。