宝颜术app

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减肥是每个女性终身的事业。尤其是过了25岁以后的女性，身体会由于激素的原因逐渐耳朵发胖。这不是自己可以控制的。那么我们 该如何保持苗条的身段呢？下面我们就一起去了解一下吧！

女性瘦身的18条捷径

不要在休闲时吃零食

人在注意分散的时候。是会不知不觉的吃很多的食物的，例如你在看电视或者是看书的时候。这个时候想吃零食你只会不由自主的将食物塞进自己的嘴巴里。所以不要在这个时候想吃零食。看电视的时候，你可以找点其他的事情做。例如修指甲。做美甲。都是可以的。

不要偷懒

现在的人能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着。所以我们在日常生活中要做到的就是不要偷懒。上下班的时候有楼梯最好是爬楼梯，大概7层左右，绝对不会让你累死，但是瘦身甩脂肚饿效果却很好。出门时。只有几站路的话，就不要坐车。走走路也是最好的。所以不要懒，是保持身材的秘诀。

习惯性瘦小腹

中年女性身材最大的败笔就是小腹啦。年纪不大却都成了小腹婆。穿衣服都没有腰身了、所以平时我们在干活的时候买可以习惯性的收腹。这样可以让我们的身体腹部肌肉处于紧绷的状态。达到减腹部的作用。腹式呼吸也是很好的瘦腹部的方法。

不要吃外卖