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如今一年四季都可以吃到水果，但是很多是反季节的水果，这样的水果营养价值稍低，在寒冷的冬季有哪些时令水果呢？下面通过本文具体了解下。

1.甘蔗

甘蔗是冬季比较常见的水果，含有丰富的营养元素，比如糖、维生素、多种氨基酸等，可为人体补充水分和提供能量，还能滋阴润燥、增强免疫力、减少肿瘤发生。

2.草莓

草莓是冬春季节上市的水果，不仅味道鲜美，营养价值也很高，其中含有丰富的维生素C、纤维素，能延缓衰老、预防便秘。

3.梨

梨的水分含量极高，是秋冬季节养生保健的水果，冰糖雪梨是经常会听到的吃法，对于治疗咳嗽很有功效。梨中含有丰富的维生素，对人体皮肤很有好处。

4.柑橘

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我国是盛产柑橘的大国，秋冬季节是吃柑橘的最佳时间，具有化痰活络的功效，柑橘虽好也不能多吃，否则会引起上火，另外注意柑橘不可与牛奶同食，否则营养营养有效吸收。

5.柚子

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柚子已经渐渐的开始上市了，是秋冬季节的理想保健水果，可消化积食、化痰、缓解咳嗽，对于哮喘患者有一定的功效，另外柚子中含有一种可缓解疲劳的物质。