排毒养生食谱

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中医里面强调，当人体内的毒素量累积到一定程度就会爆炸，这是导致疾病的一大重要原因，排毒养生食谱app就是依靠平时的饮食调理，把体内毒素排出体外、

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　　现在人都在想尽办法排毒，从饮食、运动等等方面，那么体内排毒吃什么好？下面通过本文具体了解下。

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　　【水果餐】难度:3星 效果:3星

　　这是我最常用的排毒方法，持续数天就会感觉清爽很多，不过排毒效果比较慢，需要坚持三到五年身体才能彻底排毒。我知道有人长达半年只吃水果的，效果惊人：皮肤非常干净，精力充沛得像个孩子，减龄至少10年。

　　【有机草本排毒】 难度:3星 效果:4星

　　使用排毒药品的话我只推荐有机草本配方，没有其他添加剂、色素或者复方合成的成分最起码保证对身体无害。而舒尔兹的有机草本胶囊含有活性炭、果胶等成分，可以有效吸出毒素、药物残留和重金属等。舒尔兹医生的排毒方案在美国和欧洲都是受认可的，比较可靠。

　　【果汁疗法】难度:4星 效果:4星

　　果汁疗法和水果餐的区别是去掉了水果中的植物纤维，身体不需要消化，直接吸收果汁中的果糖。在这种情况下，身体启动自我修复程序，排毒力度加大，而且不会像禁食那么难以坚持。

　　【禁食排毒】 难度:5星 效果:5星

　　如果你想打破常规，就试试7天禁食!你会体验对生命的另一番感悟。禁食排毒效果很强，口臭、头晕、身体排出异物等都很常见，体内毒素沉积较多的人推荐先做舒尔兹排毒再做禁食，以避免极端中毒现象。

　　枫糖浆排毒和果汁排毒类似，我认为是可行的，刚开始时可以尝试一直三天，适应后再做长些时间。