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　　现在的一些中老年人还是很注重保健的，平时会关注一些养生类节目，也会吃一些保健品，那么中老年人适合吃哪些保健品呢?下面具体了解下。

　　如果中老年人已经在吃药，保健品是否必要就谨遵医嘱吧。如果没在吃药呢，我推荐几个家人常吃的：

　　1. 复合维生素。

　　虽然经常听人说吃了没效果，但我觉得可能是因为他们自己的身体比较好。我妈妈身体一直比较弱，她如果吃了维生素，手上就不会长倒刺。她也曾经因为太懒停了一段时间维生素对比过，效果非常明显。虽然她平常经常吃菜，但是感觉维生素吸收根本跟不上。可能是因为她本身对维生素的吸收不太好?现在一直吃one a day，一天一片。一开始是同事出国旅游送的，之后吃了效果好我就一直给她代购，50软妹币一瓶。这个牌子还有个针对50+女性的，家里外婆很喜欢。

　　2. 辅酶Q10。

　　Q10是心脏营养补充剂，因为我妈妈得过心肌炎，一劳累就会心跳过速，后来我家当医生的亲戚推荐了这个。因为效果好，目前我们家和我男朋友家四十岁以上的人都在吃。顺便说下，我外婆舅妈还有男朋友妈妈都是医生，这个是她们也都去咨询过相关医生，所以全家包括得了糖尿病的长辈都在放心的吃。

　　其实这个国产的也有，但是纯度不高。一开始我妈妈吃国产货，200mg/片的那种一天两片，后来我买了美国产的nature made 100mg/片 的，她们说每天一片感觉比国产一天两片效果都好。

　　因为我爹是做药相关，据他说国内做药的技术目前还不够国外先进，虽然国产的价格便宜，但是纯度比起国外的来会低。所以题主可以斟酌下怎么买划算。

　　3. 钙片

　　我妈妈两年前不小心摔骨折了，在养病的时候开始补充钙片。好像是吃的钙尔其片。以前也听说上了年纪的人钙流失速度会快一些，需要吃钙片。但是这个效果不如吃维生素那么明显，所以先放在这里。

　　4.葡萄籽精华素/羊胎素：

　　几年前我爹出国跟风买的...我娘吃了一段时间就停了，好像是因为太懒了吧。先写在这里，就不安利了。

　　5.青春宝

　　杭州特产来的，记得小时候去动物园，能看到广告牌说大熊猫一直在吃。后来很可惜的是大熊猫还是死了。。。青春宝可能是我最早知道的保健品了。貌似我妈断断续续买过几年吧。

　　6.养血生发胶囊

　　爸爸的同学安利的，说吃了能长头发。掉头发真是中年人的痛脚有木有!因为我爸不相信中医(对，我爸是个做西药的)，所以我妈就先吃上了。感觉不是能多长头发，是掉的头发少了很多。后来我爹看到有效果，也偷偷开吃~因为没见过实物，所以不放图了。

　　总之，吃保健品是因人而异的，建议给找几个熟悉的医生询问下，然后买一些吃两个月，再停一段时间，有效果就继续吃。