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如今养生成为了一个全民话题，精、气、神在传统养生理论中占有重要的位置，女性进行“精、气、神”养生时需要注意什么？下面通过本文具体了解下。

1.不要七情过度

女性体质大都属于阴虚，性格多柔弱，更易被情所伤。七情过度偏激伤气血、损肝脏。而肝脏是人体排毒的重大器官，调整好七情对女性健康很重要。

2.不要起居无常

有句俗话叫做“起居有常，养其神也”。现在很多职业女性由于工作和生活的巨大压力，使得作息时间紊乱，过度劳累，造成精神萎靡、早衰、肤色暗哑、长斑等症状。

3.不要饮食无常

很多女性为保持身材，会有挑食、偏食的习惯，另外有些女性有暴饮暴食的习惯，如此不规律的饮食，对女性健康危害极大。

4.温馨提示

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女性养生要根据四季的变化有所调整，春夏养阳，秋冬养阴，养心调神。并根据自身的体质选择适合自己的食物，发挥食物调养身体的最大功效。