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标签： 健康 减脂

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　　很多爱美的人士，为了减肥，会采取一些“不择手段”的方法，比如节食或单一的吃某种食物，很多女性为了减肥只吃玉米，这样真的好吗？

　　每天只吃玉米能减肥吗

　　长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。所以玉米当然可以减肥，做主食的话，让你越吃越瘦。

　　玉米吃多了好吗

　　玉米的蛋白质含量低，且氨基酸类型不均衡，必须氨基酸水平尤其低。青少年长期仅以玉米为食物，显然会导致蛋白缺乏性的发育不良，直接影响智力。

　　温馨提示

　　晚上的时候不建议吃太多玉米，因为是粗粮不太容易消化，还有就是像我这样的肠道不适很好的、消化功能比较弱的也不建议吃太多，吃多了不消化很容易引起胀气的。