睡眠伴侣

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睡眠伴侣是一款音乐辅助睡眠工具，在睡前聆听，可以帮助大家快速入睡，有效提高睡眠质量。很多人可能白天精神太过紧绷或工作太过劳累，到了晚上反而会有睡不着的情况，快来试试这款小软件吧，希望能解决您的烦恼。

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　　生活中可以发现，一般老年人起床都比较早，他们是睡不着吗?哪些原因影响老年人睡眠呢？具体了解下。

　　老年人为什么睡眠质量差

　　人进入老年，身体各种器官、功能都在衰退，血液系统和神经系统也在减退，同时人的的松果体分泌松果体素的量也在减少。所以他们的睡眠质量差，很容易醒来，醒来后就很难再入睡。

　　影响老年人睡眠的原因有哪些

　　褪黑激素和是生长激素的减少，还有老人们的健康状况普遍比较差，像是关节炎，老年痴呆，心脏病，高血压这些病都会影响睡眠的时间和深浅。

　　老年人睡眠不好怎么办

　　老人练练气功、打打太极，让身体在静(主要是指思维、意念的静止)中得到自我修复，这种方法效果虽然来的比较慢些，但这是最根本的解决方法。还可以给身体补充一些松果体素(也有叫退黑素的)，如药店的保健品柜台中就有卖的。对睡眠质量差的会有一定的帮助的。