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羊肉是比较滋补的食物，吃羊肉对人体有很大的好处。那么孕妇能吃羊肉吗？孕妇吃羊肉好吗？下面具体了解下。

孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗

孕妇吃羊肉对胎儿没有影响。羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因子，适量食用，对孕妇及胎儿是没有害处的，也不会使胎儿致病。

羊肉的营养成分

每100克羊肉含蛋白质14.6克，脂肪3.9克，碳水化合物0.2克，钾403毫克，磷196毫克，钠69.4毫克，镁17毫克，维生素A11毫克，钙9毫克，硒7.18克，锌6.06克，烟酸5.2毫克，铁3.9毫克。

孕妇吃羊肉的好处

增强免疫力

孕妇在孕期摄入足够均衡的营养素对胎儿的健康有至关重要的作用。羊肉的营养价值极高，富含蛋白质、B族维生素及钙、铁等微量元素，且羊肉的脂肪，胆固醇含量较少，孕妇适量吃些羊肉，有助于增强自身和胎儿的免疫力。

补虚益气

羊肉性温而不燥，冬天吃羊肉，可以暖中补气、开胃健脾，还可以去除身体湿气，驱除胃寒，增加身体热量，帮助抵御寒冷。体虚胃寒的孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，有助于增长体力。

孕妇吃羊肉注意事项

羊肉温补身体的作用较强，不要一次吃得过多，否则容易上火。在吃羊肉的同时还要多吃些清淡素食及富含钙质的水果和蔬菜以进一步加强胎儿的营养。

哪些人不宜吃羊肉

肝病患者

肝病患者大量吃羊肉后，肝脏不能及时将蛋白质和脂肪进行氧化分解代谢，从而加重肝脏负担，不利病情。